1、灌腸減肥法：灌腸減肥法雖然可以將腸內蓄積的廢物清除，達到平坦小腹的目的，但是如果操作不當或者反複進行，都有可能損害健康。為了減肥而頻繁灌腸，會打破腸功能的正常節律，引起消化器官的慢性病。因此,需要詳細咨詢醫生後,慎重進行。

BTL EMSCULPTTM雙效儀，打破傳統溶脂減肥技術，能觸發肌肉持續運動，只需短短半小時便能減走多餘脂肪並且增加適量肌肉，達到Maximize增肌減脂效果。

　　2、滲透壓減肥法:以鹽、黃醋和堿性肥皂等塗遍全身進行按摩，將皮下堆積的水分通過滲透壓原理排出體外，會令身體皮膚出現暫時收緊的假相。這種方法只從水體減去，肥胖和脂肪的根本原因不分解，這是上下顛倒。

　　3、桑拿減肥法：桑拿過後身體會排除大量的汗液,體重暫時減輕,其實和滲透壓減肥法的結果一樣的,只是排出了身體的水分,而且桑拿的時間越長,體內受到的排汗後又收縮的傷害越大,肌膚松弛和衰老的速度也越快。

一直以來我也非常注重我的身形，但慢慢發現原來節食只能減體重，真正要追求完美線條應該是要增加肌肉量，年紀愈大，如果不做運動和的話，肌肉量會慢慢流失，收緊身型形線條才是現今所追求的。

　　4、相信大家都不陌生，裹住的部位比未包裹的地方出汗多，加速脂肪燃燒，因此受到許多迫切瘦身的人士的擁戴。可是,保鮮膜不僅沒有效果,反而有害。保鮮膜的原理是減肥和利尿，通過減少身體水分，達到減肥的目的。所以，你失去的水體，沒有肥膘，喝大量的水的重量上恢複。

Emsculpt 瞓住練腹肌體重勉強是標準範圍內，手腳望上去唔算肥，但就擁有一個大肚腩，成個外星人一樣。

　　5、呼啦圈減肥方法：腰部轉動呼啦圈，胸腰椎交界處呼拉環扭轉擺動，脊柱過度扭轉或腹壓突然升高，可引起椎管內壓力的突然變化，導致血管破裂。呼啦圈減肥方法很好，但一定要注意科學，否則會適得其反。呼啦圈的運動時間不宜過長，呼拉環不太重，沒有太大的尺寸，腰肌勞損誰已經受傷的脊椎，骨質疏松，不適合這項運動。

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